co do spadkow masy ciala istnieje jeszcze pojecie tzw whoos effect, jednak nie ma na to potwierdzenia nakowego, a jest to jedynie teoria krazaca po internetach :) oznacza to, ze komorka podczas redukcji gdy pozbywac sie tluszczu gromadzi wode. Wtedy efekt spadku masy ciala nie jest tak spektakularny i pierwsze tygodnei redukcji moga nie dawac [...]
pisalem wlasnie ze antka odpuszczam narazie sam miks z tesciem , a co do ubicia mam jeszcze czas do namyslu npp i master bylyby uzywane w celu ubicia masy a nie zwiekszenia fkarwiony a tak w ogole to sam nie dawno w moim temacie mowiles ze lecisz trena wiec nie pisz ze tylko miks i meta sie interesuja Zmieniony przez - pytka1234 w dniu 2011-02-22 [...]
poprostu jezeli ja mialbym uzyc czegos do ubicia i mialbym wybierac miedzy np masterem czy winem to na koniec tego cyklu z miksa i mety wkrecilbym wino i po klopocie,po co komplikowac i mieszac jeszcze dodatkowe srodki ?
no tak dla ciebie 5-7 tygodni bedzie optymalnie.Co do wina to warto przed kuracją w czasie niej i po łykac duzo glukozaminy bo troche stawy czasami mogą bolec.No i na watrobe mozna zapodac essentiale forte, drogie ale skuteczne bodajze chociarz jeszcze sam tego nie łykałem.
Odstaw Wogole kawe teraz beda sweita wiedz nie musisz byc pobudzonym i w normlanym stanie Maly odwyk ci sie przyda ja tez robie odwyki kawowe co jakis czas nie ma sensu ladowac jeszcze guarany bo nie poczujesz jej bez kawy Edit: A tauryna jadlem jej duzo i jakos nie czulem nic Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-04 17:45:27
Ten ciągle tylko Aikido i Aikido. Poczekaj, poczekaj, potrenuję to Aikido jeszcze jakieś 20 lat i zetre Ci ten uśmiech z twarzy Co zaś do materiału filmowego-gość wygląda na oszusta, ale to nie dowodzi wcale, że sama idea jest z gruntu fałszywa. To tak jakby obraz Karate kreować sobie na podstawie Ryśka *****a Choć przyznaję, ze do walki na [...]
Na temat HMB już troszke poczytałem i własnie zaczęto się o nim pozytywnie wypowiadać, są ludzie któryz nie akceptują HMB ja chce spróbować bo jeszcze nie brałem, jak będzie do kitu to oleje i więcej nie wezme. Co do krety z HMB to wiem ze nie bedzie różnicy, ale kreatynka tak szybko nie ulotni się tak jak to zawsze jest po odstawienu kreatyny to [...]
[...] kreatyny żeby zoptymalizować jej działanie. Przedtreningówkę: myslalem zeby kupic cos na poczatek nie za mocnego cos co podziala dobrze :) Witaminy: Olimp Vita-min Bcaa jeszcze mam to będe je stosował i czy jak mi się skonczy to dokupować? czy raczej nie potrzebne będzie na masie? Najprawdopodobniej będe trenował w Pon,Śro,Pią . Wtorek [...]
[...] nad Schiltem? co z tego ,że wyższy z 2 cm to przewaga? skoro nawet nie miał połowy takiej koordynacji ruchowej. Dla mnie najlepsi zawodnicy K1 ever to Hoost/Aerts obejrzałem jeszcze raz Schilt zebrał z 30 solidnych low kicków dałbym mu 1 rundę ,2 runda Aerts , Schilt się chwiał, w 3 rundzie już tylko Aerts Zmieniony przez - xper w dniu 2013-06-27 [...]
Ale co to znaczy ,,odstający brzuch"? Widać jeszcze kratkę czy nadal opona? Jak chcesz już taką super czystą masę to zamiast durum szamaj ryż parboiled, brązowy, makaron razowy, pełnoziarnisty. Więcej mięsa, mniej twarogu. No i tak jak kolega wyżej: jesteś na masówce, to rośniesz w kilogramy. ewentualnie dodawaj więcej kcal w dni treningowe, a w [...]
no i co z tego ze na jednym treningu? przeciez to tylko trzy cwiczenia. ja to bym jeszcze jedno dorzucil do tego zestawu. sztangielki, mlotek i modlitewnik to dosc standardowe cwiczenia na biceps a nie zadna nowosc wiec nie wiem czym tu sie podniecac
Ale wy jesteście parówy tu trzeba bić bravo że autorka jeszcze tam pracuje , od samego spotykania tylu buraków i tego dźwięku kasy(takie pikanie), trzeba być twardym. A co do zakupów czytałem kiedyś w gazecie ile kasjerki przerzucają kg...tragedia
[...] niepowiedziałeś stara prawdę że głupiemu trzeba ustąpić??teraz ja to robię . mam nadzieję ze niezaczniesz mnie znowu bluzgac, bo juz mi sie odpisywac niechce. aha jest jeszcze coś- moje iq wynosi 126. niezgrywaj cwaniaka ze jestes niewiadomo kto bo cwiczysz karate.już wielu widziałem takich co niby sie chwalili ile to lat niećwiczą i [...]
Białko sojowe jest dobre.A co do okolicy okołotreningowej to jego wolnowchłanialnosć(mówimy o koncentracie/izolacie) nie stanowi przeszkody jeśli zadbamy o bcaa lub jeszcze lepiej wpc przed treningiem. Pozdro.
[...] mam racji ale to jest g**** warte. Kto by chodził na siłownie jak za paredziesiąt złoty mozna by było kupic coś znacznie mniejszego a równie dobrego w efektach. Pozostali by chyba tylko tacy co lubia ćwiczyć i nie zważaja tak mocno na efekty. Niech jeszcze w tych reklamach powiedzą że nie trzeba mieć wcale diety bo mięśnie też rosną itp. POZDRO!
[...] pieniędzy to aż tak źle nie jest, ale jak przeglądałam niektóre diety to się przeraziłam jakie rzeczy ludzie wymyślają, a po 2 to też czasu brakuje na takie gotowanie. To jeszcze zapytam o jakieś "zakazane" produkty w odchudzaniu??i te które powinna jeść?? znajdę gdzieś taką listę?To byłoby dobre rozwiązanie. Mogłabym jeść to na co [...]
[...] I SNIADANKO. 4. wieczorami zwykle jezdze na rowerze 45-60 min.czy mam cos potem jesc? /J.W. OSOBISCIE SUGEROWALBYM COS BIALKOWEGO, WERSJA WYPASIONA TO ODZYWKA. 5. a i jeszcze jedno czy moge uzywac slodzika bo nie wyobrazam sobie gozkiej kawy i herbaty /TAK UFFFFFF... ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. [...]
[...] zmartwilas bo robie z mleczkiem i slodzikiem,bo gorzkiej za nic nie wypije! ale czy tak kawa to duzo daje? bo wczesniej pilam tak godzine po sniadani a teraz dolozylam jeszcze przed areobami bo slyszalam ze tak lepiej. veronko a moze ty podpowiesz mi jak moge urozmaicac moj jadlospis,chodzi np.o ten tunczyk na kolacje! moge go tak co 2-3 [...]
ja mam zapasik białka 4kilo ostrowi i jeszcze mi zostalo z 1kg prolongatum z biogenixu myslalem zakopic bo troszke kasy wpadło w ręke a jak zamawiam ostrowie to z przysylka wychodzi mi niecalo okolo 52zł hmm musze jakiegos królika doswiadczalnego namowic ze to dobre biało i wtedy mi powie co i jak bo te bialko jest cos podejrzane moze to jest [...]
DOPING W BOKSIE
